Für wen ist mein Lauftraining?
- Für Einsteiger ab 30, die strukturiert ins Laufen kommen möchten
- Für Wiedereinsteiger nach Verletzungen oder Pausen
- Für Hobbyläufer mit sportlichen Ambitionen
- Für Multisportler, z. B. Triathleten oder HYROX-Athleten
Was Du bei mir bekommst
Individuelle Trainingsplanung
Abgestimmt auf deinen Alltag, dein Leistungsniveau und deine Ziele
Moderne Trainingsmethoden
Polarisiertes Training, Technikarbeit, Intervallstruktur
Integration in bestehendes Training
Lauftraining als Teil eines HYROX-, Triathlon- oder Kraftprogramms
Feedback und Analyse
Regelmäßige Auswertung deiner Läufe via TrainingPeaks
Technik-Checks (optional)
Laufanalysen vor Ort oder per Video – für effizientes, sauberes Laufen
Was Du mit Laufcoaching erreichen kannst
- 5 km oder 10 km sicher und kontrolliert laufen
- Nach längerer Pause wieder einsteigen
- Schneller werden und Technik verbessern
- Vorbereitung auf HYROX, Triathlon oder Firmenläufe
- Trainingsfehler vermeiden und Fortschritt sichtbar machen
So läuft ein Coaching ab
3-Schritte-Visual oder Timeline:
- Kostenloses VorgesprächUnverbindlich kennenlernen – online oder vor Ort
- Trainingsplan mit SystemKlar strukturiert, verständlich erklärt, regelmäßig aktualisiert
- Regelmäßiger AustauschFragen, Feedback, Anpassungen – persönlich und direkt
Warum bei mir?
- Persönliches 1:1 Coaching statt Standardplan
- Flexible Integration in Beruf und Alltag
- Erfahrung mit Multisportlern (HYROX, Triathlon etc.)
- Kombination aus Ausdauer, Technik und Kraft möglich
- Klar verständliche Trainingspläne und Analysen
Starte jetzt – mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch
Du möchtest effizient und gesund laufen lernen oder dein Training aufs nächste Level heben? Dann nimm Kontakt auf. Ich freue mich auf dich.